seance conservation u14U19
04sept
séance conservation de balle + finition U14 à U19
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27août
séance de construction d’une attaque : travail des défenseurs et milieux de terrain : U16 U17 U18 U19 séniors
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seance construction d’attaque 2
26août
séance de construction d’attaque U15 U16 U17 U18 U 19 séniors
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seance construction d’attaque
24août
séance dominante puissance aérobie avec des jeux réduits : U16 U17 U18 U 19 séniors
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Séance U 16 U17 U18 U19 et séniors
18nov
séance vitesse et attaque placée avec jeux réduits en 4 vs 4 : U 16 à séniors
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séance vitesse avec jeux en 4 vs 4 : U 16 à séniors seance4vs4 tactique : travail de l’attaque placée dans l’axe et sur les côtés et de la défense physique : travail de la vitesse sur fond de capacité aérobie et Puissance maximale aérobie (PMA)
13nov
seance vitesse en utilisant les jeux et jeux réduits : U 16 U17 U18 U19 séniors
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séance pour travailler la vitesse avec des jeux et jeux réduits seance vitesse
01fév
Séance de conservation et progression du ballon vers l’avant
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conservation-et-progression-du-ballon-vers-lavant (1)
26nov
NOUVEAU : SEANCE FAVORISANT L’ASPECT PSYCHOLOGIQUE
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ECHAUFFEMENT : 8 contre 8. Une équipe a un point d’avance dès le début du match et doit tenir le résultat pendant 5 minutes. L’autre doit revenir au score pour que le jeu s’arrête et elle marque ainsi un point. Durée de l’échauffement :15 minutes maxi Exercice 1 : Une équipe possède un joueur […]