Exercices de football

Pour vous les entraîneurs

 

Travail du dribble 16 septembre, 2013

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 21:28

situation 1 :

Travail du dribble dans ECOLE DE FOOTBALL (12)

On réalise une course de relais entre deux ou plusieurs équipes selon le nombre de joueurs dont on dispose.

situation 2 :

 dans ECOLE DE FOOTBALL (12)

Le porteur de balle doit aller le plus loin possible en éliminant ses adversaires ou en jouant un une-deux avec un partenaire.

 

 

CONTRÔLE / PASSE POUR L’ECOLE DE FOOTBALL 7 février, 2013

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 22:57

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Coordination après contrôle – passe dans les pieds de son partenaire

Changer les joueurs toutes les minutes.
Changer d’atelier toutes les 2 minutes

Organisation

Exercice N°1:
Passes en 1-2 puis pas chassés, revenir entre les cônes, contrôler, etc…

Exercice n°2 :
Passes en 1-2 puis reculer jusqu’à la puce, revenir entre les cônes, contrôler, etc…

Exercice n°3 :
Passes en 1-2 puis se retourner et accélerer autour du countri, revenir entre les cônes, contrôler, etc…

Exercice n°4 :
Passes en 1-2, puis double appui au-dessus des puces, revenir entre les cônes, contrôler, etc…

Marges des cônes

10 mètres entre les 2 joueurs
3 mètres entre les 2 cônes du joueurs « travaillant » la coordination

Exercice 1 : 5 mètres entre le cône et chaque puce jaune
Exercice 2 : 10 mètres entre les 2 cônes et la puce jaune
Exercice 3 : 10 mètres entre les 2 cônes et le countri
Exercice 4 : 1 mètre entre chaque puce jaune

 

 

SEANCE DEBUTANT SUR LA PASSE 29 novembre, 2012

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 21:20

 

Séance proposée par  Peguy Seurat

fichier pdf seance debutant

 

 

APPRENDRE A SE DEMARQUER A L’ECOLE DE FOOTBALL 7 octobre, 2012

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 17:43

APPRENDRE A SE DEMARQUER A L'ECOLE DE FOOTBALL dans ECOLE DE FOOTBALL (12)

Objectifs : prendre en compte la cible, l’adversaire et les partenaires en se démarquant

Les 3 attaquants bleus sont libres de circuler dans les 3 zones, et cela afin de ne pas les enfermer dans un schéma de jeu qu’ils ne retrouveront pas en match.

Les jaunes ne peuvent pas défendre à 2 dans une même zone. Cela va donc constamment libérer une zone libre pour les bleus.

 

 

TRAVAILLER LA PASSE DE MANIERE LUDIQUE 5 octobre, 2012

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 9:10

TRAVAILLER LA PASSE DE MANIERE LUDIQUE dans ECOLE DE FOOTBALL (12) 1349420279

Travail de la passe sous forme jouée et de la dissociation segmentaire (car changement de direction de l’axe du corps).

Le joueur central doit éliminer tous les joueurs du cercle en leur faisant une passe, le plus rapidement possible ( l’entraîneur chronomètre ). Dès qu’un joueur du cercle reçoit le ballon, il le rend aussitôt au joueur central puis sors du jeu, et ainsi de suite pour chaque joueur. Le joueur qui a mis le moins de temps à éliminer chaque joueur du cercle à gagner.

Variantes possibles : – faire 2 équipes qui s’affrontent

- limiter le nombre de touche de balle du joueur central

- ajouter un défenseur qui défend uniquement sur les trajectoires de passes à 1 mètre du joueur central.

- placer deux joueurs dans l’axe et compter le nombre de joueurs éliminer par chacun.

Cet exercice a été mis en place et fonctionne très bien avec un grand plaisir pour les joueurs.

 

 

INTEGRER LA NOTION DE CIBLE CHEZ LE DEBUTANT 28 septembre, 2012

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 21:26

Cet exercice s’inscrit dans le cycle 1 de ma méthode d’entraînement, à savoir intégrer la notion de cible. En effet,  le débutant est centré uniquement sur le ballon et ne se préoccupe presque pas  de la cible et de ses partenaires. C’est dans cette optique qu’intégrer cette notion de cible et ma priorité dans le cycle 1. De plus ma philosophie étant de placer à l’entraînement les joueurs en situation de match donc d’opposition, dans cet exercice, outre l’objectif principal de jouer vers le but, j’inclus celui de la conduite de balle et celui du tir.

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3 attaquants jaunes sont placés dans un carré central. 3 défenseurs rouges n’ont pas le droit d’y pénétrer et doivent défendre les buts.

L’entraîneur appelle un attaquant par un numéro ou son prénom et un défenseur. A ce signal, l’attaquant sort de la zone centrale et se dirige vers un des buts en essayant de prendre le défenseur de vitesse. On comptabilise le nombre de buts marqués par l’équipe après X essais.

Variantes : cet exercice appelle de nombreuses variantes, en voici quelques-unes :

- varier le nombre d’attaquants appelés pour facilité leur travail, par exemple 2 attaquants contre 1 défenseur

- complexifier le travail des attaquants en en appelant qu’un seul contre 2 défenseurs

- mais aussi pour limiter le temps d’attente des joueurs non appelés on peut appeler les 3 attaquants contre les 3 défenseurs, il y aura toujours au moins une cible de libre

 

 

SE DEMARQUER CHEZ LE JEUNE FOOTBALLEUR 19 septembre, 2012

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 12:03

fichier doc SE DEMARQUER CHEZ LE JEUNE FOOTBALLEUR           fichier odt SE DEMARQUER CHEZ LE JEUNE FOOTBALLEUR

 

 

Le jeu par les ailes à l’école de football 14 octobre, 2011

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 23:58

Le jeu par les ailes à l'école de football dans ECOLE DE FOOTBALL (12) doc lejeuparlesaileslcoledefootball.doc

 

 

Intégrer la notion de cible (2) ou comment jouer vers l’avant 11 octobre, 2011

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 19:53

Cette situation a été mise en place pour des jeunes joueurs qui avaient des difficultés à jouer vers l’avant, vers la cible.Intégrer la notion de cible (2) ou comment jouer vers l'avant dans ECOLE DE FOOTBALL (12) doc jouerverslavant.doc

pdf dans ECOLE DE FOOTBALL (12) jouerverslavant.pdf

 

 

S’éveiller au pressing à l’école de football 10 octobre, 2011

Classé dans : ECOLE DE FOOTBALL (12) — exercicesdefootball @ 22:16

Quelle situation proposer à de jeunes joueurs pour les initier au pressing ? Bien qu’on ne s’en rende pas compte directement, le jeune joueur pratique très tôt le pressing en jouant dans la rue ou à l’école. De cette analyse, voici une première situation à mettre en place à l’entraînement, c’est la plus simple : le 1 C 1 sur un petit espace avec un but à attaquer et un but à défendre. En effet, une des caractéristiques du pressing est le marquage individuel.

Situation 2 : La deuxième situation proposée peut commencer à être mise en place dès les U 13. Lorsque l’on presse, on attend généralement le bon moment pour le réaliser (erreur de l’adversaire dans sa passe ou son contrôle). Mais à ce niveau de jeu on peut presser le joueur qui porte trop le ballon. De ce constat découle une situation :
on joue un 3 C 3 et la consigne est que 2 joueurs de l’équipe joue en 3 touches de balle et le troisième doit le toucher obligatoirement 5 fois avant de le transmettre ou de tirer. L’adversaire attendra donc que ce soit ce troisième joueur qui soit en possession du ballon pour mettre en place une zone de pression : 2 joueurs sur le porteur de balle et le troisième prend au marquage individuel le joueur le plus proche du porteur.

 

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